Como perder peso sem dieta e exercício

O que é o metabolismo e qual é o seu papel na perda de peso?

Metabolismo (metabolismo) é o número de calorias por dia consumindo o corpo para manter processos fisiológicos. O número de calorias que precisam completar o trabalho do coração, do trato gastrointestinal, do fígado e do bem-estar. Normalmente, esse valor é de 1200 a 1300 calorias por dia.

A abundância de calorias com carboidratos leva à obesidade, proteínas – a um conjunto de massa muscular. A falta de calorias é expressa por fraqueza, tontura, disfunção do trato digestivo, desaceleração do metabolismo. Uma dieta rigorosa com um consumo de menos de 1.200 kcal por dia, com duração de mais de uma semana, causando grandes danos à saúde e promovendo ganho de peso após a liberação da dieta.

Como perder peso sem dieta e exercício

Se você perguntar a alguém o que fazer para reduzir seu peso e obter uma silhueta perfeita, então provavelmente lhe dirão que precisa mudar sua dieta e começar a se exercitar. Use sineflex emagrece, para perder peso com mais facilidade.

E enquanto você tem tudo no caminho, você tem seus doces favoritos e gordura, e você está passando por horas intermináveis ​​na esteira, você percebe que a leitura da escala permanece constante.

Antes de desistir, ele leu abaixo os fatores que contribuíram decisivamente para a perda de peso, mas até agora ignorados ou, pelo menos, não acreditavam que estivessem relacionados a ele.

As horas que você dorme

Se você deseja adquirir o corpo dos seus sonhos, encontre o tempo ideal para dormir e ajuste o relógio do seu corpo. De acordo com uma pesquisa da Universidade de Glasgow, longas horas de sono podem levar ao ganho de peso, então você não deve exagerar. O tempo proposto é de sete a nove horas diárias de sono.